三年级小学生寒假运动日记二则.docx

三年级小学生寒假运动日记二则　　XX年2月1日 星期三 晴　　（一）今天是二月的第一天，我执行完了我的运动计划。　　 我今天的运动项目有30分钟散步，20分钟跑步，5组60个俯卧撑，5组60个仰卧起坐，打10分钟篮球，还有10分钟跳绳。合计共一个半小左右。　　 开始散步了，我看见了有很多叔叔阿姨和我一起绕着院子走，走了四圈后，一看表正好用了三十分钟。接着又跑了步，做完俯卧撑和仰卧起坐。于是，我就飞奔上楼，去拿了篮球。我一边跑一边打。今天我主要练习运球上篮和三步上篮。我走一字运球，走了十圈。走三步上篮，也走了十圈。接下来，就是跳绳了。正方向，我跳了五分钟，共跳了五百二十一个，反方向又跳了五分钟，共四百九十九个。　　（二）今天，是二月二日，我又执行完了一天的运动计划。　　今天的项目有仰卧起坐5组60个，打篮球10分钟，跳绳十分钟。　　今天我先打篮球，今天主要练习运球和投球。我把工字运球和一字运球，每个运了几圈。我又把　　二、三分球，每个各投了五个。　　两天运动下来，让我感受到了运动的快乐，使我身心更健康。　　　　XX年2月1日 星期三 晴　　（一）今天是二月的第一天，我执行完了我的运动计划。　　 我今天的运动项目有30分钟散步，20分钟跑步，5组60个俯卧撑，5组60个仰卧起坐，打10分钟篮球，还有10分钟跳绳。合计共一个半小左右。　　 开始散步了，我看见了有很多叔叔阿姨和我一起绕着院子走，走了四圈后，一看表正好用了三十分钟。接着又跑了步，做完俯卧撑和仰卧起坐。于是，我就飞奔上楼，去拿了篮球。我一边跑一边打。今天我主要练习运球上篮和三步上篮。我走一字运球，走了十圈。走三步上篮，也走了十圈。接下来，就是跳绳了。正方向，我跳了五分钟，共跳了五百二十一个，反方向又跳了五分钟，共四百九十九个。　　（二）今天，是二月二日，我又执行完了一天的运动计划。　　今天的项目有仰卧起坐5组60个，打篮球10分钟，跳绳十分钟。　　今天我先打篮球，今天主要练习运球和投球。我把工字运球和一字运球，每个运了几圈。我又把　　二、三分球，每个各投了五个。　　两天运动下来，让我感受到了运动的快乐，使我身心更健康。　　　　XX年2月1日 星期三 晴　　（一）今天是二月的第一天，我执行完了我的运动计划。　　 我今天的运动项目有30分钟散步，20分钟跑步，5组60个俯卧撑，5组60个仰卧起坐，打10分钟篮球，还有10分钟跳绳。合计共一个半小左右。　　 开始散步了，我看见了有很多叔叔阿姨和我一起绕着院子走，走了四圈后，一看表正好用了三十分钟。接着又跑了步，做完俯卧撑和仰卧起坐。于是，我就飞奔上楼，去拿了篮球。我一边跑一边打。今天我主要练习运球上篮和三步上篮。我走一字运球，走了十圈。走三步上篮，也走了十圈。接下来，就是跳绳了。正方向，我跳了五分钟，共跳了五百二十一个，反方向又跳了五分钟，共四百九十九个。　　（二）今天，是二月二日，我又执行完了一天的运动计划。　　今天的项目有仰卧起坐5组60个，打篮球10分钟，跳绳十分钟。　　今天我先打篮球，今天主要练习运球和投球。我把工字运球和一字运球，每个运了几圈。我又把　　二、三分球，每个各投了五个。　　两天运动下来，让我感受到了运动的快乐，使我身心更健康。